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十一超全面的分享！

本次学长学姐说邀请的是个超级学霸，学霸vivi老师见过不少，但是能把讲座大纲写成这样震撼，超越期待的可是第一个哦，兼具学霸和逗比的气质，据说翻了手机好几个月的皂片才找到个正常点的。

分享人：张同学

北京十一学校国际部AP项目高二

• 初三: IGCSE 4科A*，TOTB英国皇家化学会竞赛中国区团队冠军，在非中考体系的初三学习但凭借中考进入十一学校

• 高一: 全年GPA 4科A+ 其余为A，AP物理1、化学5分，美国学术十项全能（USAD）美国总决赛数学、经济金牌

• 高二：目前GPA全科A+ ，神经网络、数学建模学习、竞赛中

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讲什么

今天主要分为三个部分，首先是北京十一学校（BNDS）国际部的信息，要申请我们学校的千万不要把我们学校和十一中学弄混。十一学校是国庆节的十一。

第二部分是我个人在十一学校生活、学习大约一年多时间的体会，以及怎样适应十一学校并且把握住高中生活。第三部分，会预留比较长的时间给大家问答和交流。

我是谁

我是北京十一学校国际部的AP项目的高二学生，AP项目是美国大学理事会推出的一个叫做Advanced placement，一会在介绍课程体系时会讲到。

我个人是比较学术向的，我的兴趣用三个关键词形容就是：计算机科学/数学/ 经济学，所以在接下来介绍中大家可以感受到这一点。

十一学校（BNDS）国际部信息

十一学校给自己取的一个名字——方圆十一，似方形圆。这张图片是我一个同学用他的飞行器来俯拍的十一学校的部分景观。

右下角是学校的入口，进去之后有3个代表似方形圆的雕塑，右面写着北京十一学校的建筑是新建的国际部大楼，叫做远翥楼（aspiretion building）。

然后后面是体育馆，艺术楼，再往后是图书馆，左边是科技楼和荣光楼，初中楼和高中楼，前面是操场，操场看台下面是技术教室。

图左边没有照到的地方还有学生公寓，食堂以及教师公寓，学校的全景大概就是这样的。

刚才说到十一学校国际部主要的大本营，也是新建好的一栋楼——远翥楼，非常先进，为整个学校国际教育提供了一个非常良好的基础。据我所知，这栋楼在北京国际学校（包括私立和公立）算是非常先进的一栋楼。

这是刚修建好的影院，今天晚上这个时刻有我们学校街舞社团举行的一场演出，这个剧场是可以给学生预定的。

十一学校的这栋楼有8层，2-6层都是正常的教学区，1层是功能教室、剧场、还有一些会议室，7层是艺术教室（绘画室、钢琴室、咖啡厅），8层是教师的休息区。

2-6层都是各个学科的教室，每一层会有一个主题色，代表不同学科。上图是4层，在每层中间会有中庭的圆盘，课间会有很多人在这休息、活动。

出去之后中间会有一个阳光大厅，叫做圆宫，社交舞会会在这里举行。

这是7层的咖啡厅，可以来这里坐一坐点杯咖啡，也可以在这里自习。

从咖啡厅出去有一个比较宽敞的室内植物园，很多社团活动，讨论，自习都可以来到这。我经常会在图片左边圆形的休息区进行社团活动，环境还是非常好。

这是正常的学科教室，是5层的生物实验室，算是一个比较小的实验室。另外还有化学实验室，物理实验室，等等。

每层都会有好几台打印机，学校会提供打印服务，只要在网上系统上传了需要打印的文档，随便一个打印机，刷下卡，输入密码就可以打印。

由于课程中用到电脑的地方是非常多的，所以很多作业需要用电脑完成，所以打印出来就可以。

这是刚才提到的1层学生影院，应该是由一个学生团队来运营的，他们会收集有意义的影片来播放，有时候也会作为集会的的地点。

图中这张是在9月份进行的writing workshop orientation session，就是学校针对学生写作开设的工作坊，可以预约老师帮助你改写作。

硬件设施之体育馆

除了远翥楼，大家关心比较多的就是体育馆。刚才图片中在国际部旁边的楼就是体育馆，一共3层，右图是地下一层的健身房，其实里面有很多健身器材，图片没有照到的还有舞蹈教室以及有10几张兵乓球桌的球馆。

左图是3层的篮球馆，室外也有篮球场，但冬天大家喜欢在室内，这里也会举行很多比赛。

右图是3层的羽毛球场，大概有8、9个场，大家可以看到旁边有折叠的的凳子，所以可以用来进行别的活动。左图是全尺寸的400米操场，飞盘、足球、橄榄球都会在这里举行。

后面从左到右是教师公寓，食堂和学生公寓。除了标准操场之外，学校还有一个小的足球场，棒球课会在那里上。

硬件设施之学生餐厅

衣食住行，吃的很重要，十一学校的伙食是非常有名的，种类特别多。一共有6个学生餐厅，这是1层的餐厅。

每个餐厅都是外包给外面的公司，学校和政府都会有审核，每学期期末学生也会针对外面的服务公司给学校反馈，有做得不到位的地方会告知公司做整改。

这是地下1层的餐厅，环境非常干净，饭菜种类也很多，这是我去年这时候找的图片。地下1层基本是西餐和其他感觉不是很健康的食品。

这是我今天中午照的图片，人流量是很大的，总体环境很好。其实这里并不叫学生餐厅，而是学生中心，有时候活动会在这里进行，毕竟装修比较好。

硬件设施之学生公寓

十一学校本部我不太清楚，我身边国际部的人大部分是住在学校的，刚才看到有很大一栋楼都是学生公寓，住宿环境非常好。

右图这是我去年照的照片，床都是木头的，很稳固。左图是每个宿舍房间都会有2个独立的卫生间，一个是用来洗漱的。

住宿的学生每天都要选择晚自习，可以从6:30到9:30或者到10: 30，如果选择上到9:30，一个小时活动时间后10: 30熄灯，如果选择上到10: 30，就到11:30熄灯，宿舍也有自习室，如果没有写完作业可以带到宿舍自习室继续学习。

硬件设施大概就是这样，另外补充几点，国际部大楼不是只有国际部用，本部一些班的课也会来国际部上。

然后学生餐厅一餐饭的价格一般在15元之内解决，三餐都有，但晚上到6:00之后基本不提供了，餐厅旁边有一个小型的物美超市以供购买。学生公寓里没有插座，只有每层的充电柜在大厅，可能是为了防止安全事故发生。

课程与学术之AP、IB、AL

说完硬件设施，大家来看一下课程及学术。首先十一学校分为本部，国际部（以及留学生，但留学生是混合在本部和国际部上课的，所以暂且分为两类。）国际部分为AP、IB和AL三个项目。

AP就是美国大学理事会推出的一个叫做Advanced placement的课程，是以单门课程形式存在的，不像IB和AL是一套课程体系。

IB（International Baccalaureate Organization）是国际文凭课程，在联合国教科文组织注册的一个体系。AL是英国的一个体系。所以AP主要面对的是美国，AL面对的是英国，但目前AL有一半的人最后申请时选择美国学校，也是非常合适的。

IB是一个国际课程，申请美、英、加拿大、澳洲都没有问题，只不过AP也可以申英，AL也可以申美，不同的只是对不同国家有不同文化方面的倾向。在我这届AP招生80人，IB和AL分别招生40和60人。

IB整个课程体系比较完备，难度也比较高，要求学生拥有比较广阔的认知，从一种理性的手段去认知各个学科，包括IB的语文课和正常的语文课都是不一样的，比如你如何用中文演讲更能打动观众，比较西方化的东西，在课程体系内都有要求。

IB有几个分类，必须在每个分类里面修足够课程之后才能顺利毕业，包括IB的国际文凭考试，同时IB项目也会有知识体系课程，写一篇4000字的论文拿到IB的文凭。

AL应该是剑桥考试局推出一个课程体系，也是有很多课不是很确定。AP只是推出了这些课程，由你自己去选择，而不是课程体系内要求的。AP的每个课程比较松散，选择自由度比较高，我个人感觉每一门的深度比IB和AL要深。

因为我在AP部门，所以主要说一下AP的事情。

这是AP的选课单，高一AP的学生只有一门课程体系内的选课，不知道以后会不会发生变化，高一AP课程包括pre-AP，Chemistry化学，physics物理，英语、数学，这些都是必修的。

高二会有更大的自由度，每个学生可以从这个选单中选五门课程，高三可以选六门课程。十一学校是和美国犹他州的万山赤高中合作的，需要从社会科学，数学，自然科学，语言这些科目中修足够的学分才能正常毕业。

在艺术方面，学校提供的课程有3D设计，AP音乐理论，合唱，舞蹈，吉他，戏剧（戏剧非常受欢迎）等等。

在社会科学方面，有AP微观经济，AP宏观和微观经济，AP心理学，金融和会计，高级心理学。

在数学方面，有AP微积分预科，AP Calculus AB&BC，AP统计，高三可以选一些更高端的微积分课程，像向量微积分。

在科学方面，有生物，AP化学，进阶化学，AP物理1，AP物理2，AP物理C（基于微积分的物理），进阶物理（相对论之类），AP生物。

在英语方面，有英语，AP英语语言与写作，AP英语语言与文学，西班牙语，德语，法语。

还有其他的选修课，AP计算机科学等。

课程构成就是这样，选课有非常大的自由度。学校很大一个特点是全校走班，没有一个固定的教室，尤其在国际部，每个人选的课表都不一样，你会每天在平台上看到自己课表，根据自己课表来上课。

也会有一个导师班，有什么问题，可以回到自己的导师班里。没人会分配一个柜子，可以存放书和衣服。每节课45分钟，10分钟课间休息，一天8节课，加上吃饭是9节课，8:00上学，4:10分放学。

课程与学术之其他课程

除了上买的课程，学校还提供艺术、体育、史地政等其他课程。艺术课程有一个很长的列表，每周两节，是毕业标准之内的，覆盖范围很广。

我个人第一学期修的摄影，第二学期修的歌剧，这学期修的外教的绘画，还有书法、动漫、影视编导等相关的艺术课程。国际部的体育课大部分是外教教授的，同样每周两节，范围很广。

我第一学期选的棒垒球，第二学期选的橄榄球，这学期选的飞盘，另外还有足球、游泳、羽毛球、网球、室内足球等。

毕业之后会拿到三个毕业证，一个是北京市政府颁发的毕业证，一个是北京十一学校的毕业证，第三个是美国犹他州万山赤学院的毕业证，所以史地政是为了满足政府的要求。

十一学校有自主会考权，只要修三门考自己学校出的卷子就可以毕业了。史地政大概每周3-4节，我记得不是很清楚，每学期修一门，结束时还有考试。因此这些课程作为美国犹他州课程体系的补充还是非常好的。

高端课和国际部Club

学校和国际部还提供了高端课和国际部Club，高端课包含但不仅限于上图右面列表的8个，高出正常学科水平的课程，像化学，地理的地球空间信息科学与技术，生物方面的高端实验室，数学建模，我个人上学期修的Android App设计与开发，现在修的数学建模与实践。这些都是占用每天放学或者周末的时间，可以选择。

国际部Club是放学后外教有时候会开设的Club，我们现在上的物理Club，是针对SATⅡ考试所办的一个Club，以及古希腊哲学、密码学，每周一节。

课程与学术之教学

课程与学术中间大家非常关心的就是教学，就我个人观察，我们学校尤其国际部在课程质量、学风、学术管控在北京市学校中算是非常顶尖的一所，对于课内的学术要求是非常严格的。

老师们也都非常棒，流动性也不是很大，国际部有非常多的老师，基本上所有课都是由外教教授的，有些理科课每周会加入一节中教来进行补充。

课程质量也都很高，比如我目前修的AP经济学，AP宏观经济和微观经济就比较难，AP物理C也很难。

每个学科都会有很多的教学资源，我找了几张几门课程的网站截图给大家展示一下，这是我修的AP微积分BC课程的网站，包括作业，作业答案，课堂PPT笔记以及复习问题等都会放在网站上，大家有需要可以看一下。

这是我们经济学老师写的一本经济学的书，当做我们的教材。老师们知识都很渊博，比如我可以和经济老师聊生物、神话、科学都可以。

这是AP计算机科学的课程网站。

我们有一个系统engrade，包含个人的成绩，作业，考试，课堂资源都会被放在上面。这个就是我的AP英语语言学的网站截图，可以在左边看到Class Websites，课程考试和作业的详情，也可以通过这个平台给老师发消息，都会立刻回复。

课程与学术之标准化考试

学校内提供了TOEFL和ACT相关的课程，叫做Integrated English（综合英语），由中方老师教授的，我觉得只上这个课程我觉得是不够的。

SAT2可以自己选择考试2门或3门，但2门也就够了，主要是数学和物理，比较简单所以主要是自学。可以去考试AP课程，有的课程是针对考试程度的，但有些课程，像经济学是远远超过这个程度的。

这是学校针对标准化考试的课程设计。

课程与学术之竞赛

我个人感觉国际部的竞赛是比较有限的，或者说没有本部正规。数学理工类包括：AMC/AIME（美国数学竞赛，很多学校都有），ISSDC（NASA空间站设计），IGEM（MIT组织的基因工程），MAM等数学建模（国际部参加不多，主要本部参加），科技创新大赛（本部和国际部都参加）。

综合类十一学校主推的一个是USAD，即美国学术十项全能，需要阅读大量的资料，每年要围绕一个主题阅读10个学科组成的资料，回答一些题目。

我去年参加了这个比赛，感觉这个比赛作用主要是锻炼你对一个话题从不同学科思考的能力，而且会大大提高阅读能力。

去年主题印度，今年主题是二战。角度包括经济学，文学，音乐，艺术，历史，社会科学等很多方面，每个方面会有一本小小的书来阅读，同时自己也要去了解这方面的内容。

这是学校高端课对数学建模比赛提供的一个辅导，这是在本部进行的，每周会花6个小时，讲的速度也是非常快。

这是去年USAD在阿拉斯加举行的全美总决赛，这是我们学校的队伍，应该是拿了一个很不错的成绩。

这是在MIT今年刚刚结束的iGEM，学校唯一的一支团队，获得了三等奖。iGEM比赛自己组队之后，需要找实验室、辅导老师，搞定想要做的课题——今年我们学校做的是基因编辑，大肠杆菌吸收水中的钙离子达到软化水的作用，资金也需要自己众筹或者找赞助商。

课外活动之校内活动

整个校园的氛围非常开放、民主，活动都非常丰富多彩。左图是从学校公告号上截得一张图片，IB项目出的一本诗集。右图是关于感恩节、万圣节等一些作品征集活动。

国际部篮球队联赛以及国际部羽毛球队比赛。还有年级间的分享会，这是高二年级针对高一新生的分享会。

有时候会有一些短期课程，比如这周是十一学校的数学节，就会有一些3D打印、离散对数的短期课，这是去年进行的水下机器人的短期动手课程。

十一学校没有期中考试，他们把期中考试代替为了一个国际部时长为一周的小学段，高二就没有了，是自习。高一学生会被分成很多组，分配每个组不同的任务，在小学段周五的时候会有一个这样一个集市一样的活动。这是高一第一学期小学段的展览。

还会有一些大型活动，比如每年有社联组的互创会，每个社团会有自己的摊位，可以进行社团文化宣传，整个学校都会为此听课半天或者一天。这是去年的互创会。

这是互创会的近景。

这是去年感恩节的活动，可以看到有非常多吃的。

这是之前的活动，知乎的创始人周源来学校的互动。

我之后还去问了几个问题，这是咨询问题的同学。所以十一学校有很多和校内以及校外的人沟通的机会。

课外活动之学生会

年级部、国际部以及整个学校都有学生会。竞选是演讲竞选，民主投票。职责除了组织活动之外，还要维护学生的权利，在十一学生权利是非常高的。

比如你对某个地方不满意就可以反馈给学生会，会向学校管理层进行反馈。

课外活动之社团与学生组织

已经注册在案的已经有100或者200多个社团，非常多，这个网站是由学校的HCC计算机社自己编写的，包括前端与后端。很多社团的活动会在上面发布通知。

这是社团名录。

每年有社团联合会，换届选举，评星级社团，每个社团会根据不同的星级评定拿到不同的活动资金。社团如果要举办活动的话也可以向学校申请资金。

大学申请

学校校内有一个CCC的机构是关于大学申请的，完全免费的。包括提供课程，申请时和咨询师一对一交流，以及讨论申请文书。

还有一个网站是所有大学申请数据的合集，可以找到很多和大学申请相关的信息，具体可以大家来到十一学校就可以详细查看。

中招录取

给大家留两个问题吧，你为什么选择十一？十一为什么选择你？这个问题的答案给大家推荐一篇文章，美国思想家艾默生的Education，读文之后就知道问题的答案了。

适应改变  把握高中

不同的地方及建议

十一学校和其他学校有非常多不同的地方，首先全校走班就是一个非常大的不同，这就给予每个人很大的自由度，可以自由把控自己的时间，尤其除海淀之外的城区考过来的学生会对这个环境有很大不适应。

学业：

学业上，英语一定要非常好，国际部基本上所有课程是英语讲授的，如果英语不好直接导致上课听不了，作业做不了，也无法和老师交流。

对于英语的学习，我个人建议，如果单词量不够的话，一定要先背单词，不要只听信某些人说要多做阅读之类。

我个人认为单词量是一个基础，只有背足够的单词才能在阅读文章的时候明白文章的意思，否则文章读不懂，自然自己的兴趣也就没了，所以背单词对于英语和阅读都是很大的帮助。

阅读当然也是很重要的，高一时间的话就多读一些英文原版书，平时可以听下BBC、CNN之类的英文新闻。写作也非常重要，在单词和阅读量跟上来之后，只有练习，练习。

数学——国际部数学非常简单，会提供微积分这门课程，如果想保持中国学生在这方面的优势，可以多扩展一些数学方面的知识，比如刚刚说的数学建模就是很好的补充，因为这是本部的一门课程，所以是本部学生学的知识，包括线性代数等。

由于这几年录取的分数线都在上升，所以可能目前的新生数学水平都比我们高，我个人感觉数学好的同学在中考分数也会比较高。对于数学不太好的学生也是一个可以追上去的机会，有时间可以慢慢理解概念，帮助你重新构建数学的体系。

英语和数学是延展其他学科最重要的两科。英语比较好，上课交流就没有问题。学好数学，在逻辑，结构，抽象概念的理解能力都可以应用到其他所有科学学科。因此我感觉最重要的就是学好英语和数学。

学习模式：

老师并不会一直追着要作业，需要做到的就是有问题就赶紧解决，不要把所有问题都堆到考试前最后一天。与自己同学和老师沟通是很重要的，外教老师人都很好，会很耐心帮你解决问题，也可以在engrade上发消息。

我高一没怎么记笔记，但到高二发现不记笔记在考试前很多东西会忘掉，所以笔记也是很重要的一点。学习模式上在稍后的提问环节也可以向我提出问题，可能有些问题我没有意识到。

生活

生活上来说，整个学校环境非常开放，很多人住校，相当于自己生活在一个小型校园或者小型社会当中。其实别人都很忙，很多事情要考你自己独立，这也是为海外生活做准备的好机会。

比如几点起床，几点睡觉，打游戏都没有人会管你，考试也需要自己做规划，生活和消费需要自己管理，所以来到十一学校也是对之前生活的一大挑战，你需要为此作出改变，也要为以后的海外生活做好准备。

均衡、目光和效率就决定了你在十一学校的成功。均衡是课内和课外活动要做好均衡，目光是要把重要的事情放在前面做，看的远一点，不要看明天有考试就复习考试，有作业就写这门作业，现在想去玩就去玩，你需要有一个整体的规划。

效率也很重要，因为你的时间非常紧，尤其高二，而且对于国际部来说，进入高三就会申请学校，相当于比本部少了一年的时间，只有大概2年时间为大学做准备。

十一的文化非常多元，你会听到自来不同人的声音，所以需要你去辨别好坏，逐渐形成自己的价值观。

我建议每天放学后和课间出来活动活动，或者去健身房。选择国际教育和十一学校就是为了健康、快乐。

如何规划

首先有一个微目标：效率至上。微目标就是未来4-5个小时要做什么，如果没有to do list的话，就很难确定要在这么短的时间内完成什么。

我个人是下载to do list应用，这是我昨天截得一张图，左面有学业、私人、家庭。考试等不同分类，非常重要的就标上星标，完成一项打一个勾，我现在已经有5万多个已完成任务了。

短期目标：跨度是一周或者两周的时长，作用是把握主动权。比如下周有个考试，一定要先规划什么时候开始复习考试，不要全堆到考试前。而且提前完成活动，后面时间就会很充足，经验证明也可以提高学业成绩。

长期目标：申请大学前还有2年时间，这段时间需要完成标化，要确定自己未来做什么，以及活动，申请期需要完成的一些事项等，长期目标不要只顾眼前2个月，我比较喜欢加做下一盘大棋。

最后一点，规划中的决策与调整。很少人能够作一个完美的计划并且完美的执行，虽然我身本确实有这样的人，所以在规划时要认真思考。

可以花1-2个小时，俗话说“磨刀不怕砍柴工”嘛。一定要给自己留一定的空余时间，比如哪天突然有事情，这可以样保证规划的执行。

大概就是这样，现在可以提一些问题。

答疑

1.国际班必须住宿吗？

国际班不是必须住宿的。不过大部分人会选择住宿，如果住在学校旁边也可以选择不住宿，可以上晚自习。

2.要上国际班，初三英语要学到什么程度？

我个人感觉，这几年初中英语的教学标准都在降低，首先初中英语肯定要扎实，可以感受一下2012年以前的中考，主要是完形填空、阅读，可以参考下托福真题，网上可以找到。

3.英语最基本的门槛？

首先是有最基本的沟通能力，遇到问题要有能力和外教沟通，课上能听懂，我感觉只会比托福听力的水平高，不会低。

4.英语从哪方面进行准备？

我感觉首先背单词，另外要练习口语，否则无法和外教交流，会产生非常大的问题，也可以阅读一些原版书，不需要很难，但要读过几本，阅读新闻的文章。

5.能推荐适合阅读的原版书吗？

这个要按照自己的阅读水平来，太简单没有作用，太难又会打击自己的积极性，其实基本的书单在网上搜一下，美国高中生必备书目，都可以拿来读一读。自己可以认识80%的单词，这种书会比较合适。

6.四级的单词量够用吗？

四级的单词量是5000，可能会少一些，高一考托福需要8000的单词量。

7.阅读文章的难易度怎么选？

我个人是这么选的，先读文章或者书的第一段，如果太简单一下就看完，或者完全看不懂说什么，都不要这种书。大概就是有一些单词不认识，但是通过上下文可以理解意思，这种书是比较合适的。

8.到美国留学高中、大学，入学比例是多少，哪个阶